El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, nos recomienda el equilibrio y control del uso de videojuegos utilizándolos con regulación para no crear una rutina adictiva y de esta forma controlar los problemas de vista y salud mental.
Uno de los mayores problemas de pasar la mayoría de nuestro tiempo frente a pantallas, es que existen más probabilidades de tener problemas de visión, por lo que nuestra sensibilidad de vista puede ser alterada, por eso nos recomiendan visitar a nuestro medico de confianza para poder llevar un control y reducir las posibilidades de trastorno de la vista.
Una relación con este tipo de problemas es que, si algún miembro de tu familia haya tenido estos problemas, por lo que hay más facilidad en tener este tipo de problemas.
Según las opiniones de los médicos, nos recomiendan dejar de jugar si sentimos los siguientes síntomas al estar frente las pantallas:
-Visión borrosa
-Fatiga
-Desorientación
-Náuseas
-Sensación de sequedad
Existen diferentes métodos y formas para estar frente las pantallas para un mayor control y equilibrio:
-Buena distancia entre los ojos y las pantallas para evitar forzar los ojos.
-Por cada 60 minutos de trabajo, descansar 20 minutos
-Recomendable tener pantallas pequeñas y evitar las grandes
-Tener buena postura sin forzar para evitar problemas de espalda y cervicales
