Il Collegio Ufficiale degli Psicologi di Madrid raccomanda l'equilibrio e il controllo dell'uso dei videogiochi, usandoli in modo regolato per non creare una routine di dipendenza e in questo modo controllare l'occhio e i problemi di salute mentale.
Uno dei più grandi problemi di passare la maggior parte del nostro tempo davanti agli schermi è che abbiamo più probabilità di avere problemi di vista, quindi la nostra sensibilità della vista può essere alterata, quindi si raccomanda di visitare il nostro medico di fiducia per essere in grado di controllare e ridurre le possibilità di disturbi della vista.
Una relazione con questo tipo di problema è che se un membro della vostra famiglia ha avuto questi problemi, è più facile avere questo tipo di problema.
Secondo le opinioni dei medici, ci viene consigliato di smettere di giocare se sentiamo i seguenti sintomi quando siamo davanti agli schermi:
-Visione offuscata
-Fatica
-Disorientamento
-Nausea
-Sensazione di secchezza
Ci sono diversi metodi e modi di stare davanti agli schermi per un migliore controllo ed equilibrio:
-Buona distanza tra gli occhi e gli schermi per evitare di sforzare gli occhi.
Per ogni 60 minuti di lavoro, fai una pausa di 20 minuti.
-È consigliabile avere schermi piccoli ed evitare quelli grandi.
-Buona postura senza sforzarsi per evitare problemi alla schiena e al collo.
